2007年度定期総会が2008.3.23（日曜日）13:00より大崎駅近くの大崎労政会館で開かれました。

総会開催にあたって挨拶する蓬生会長

議長は日比野さんが務めました	山行について報告と方針を述べる山行教育部長

定期総会の全景です

山行参加に当たって、山行への呼びかけや細かい心遣いが必要との意見が多かった。

会計監査報告をしました。

2008年度運営委員会はこのメンバーで行いますで宜しくお願いします。

近くの飲み屋で懇親会をしましたが結構な参加者でした。今年の山行目標やよもやま話に花が咲きます。

2008年の活動を祈念して手締めをしました。

2007年度品川山の会"さんかくてん”の忘年会　　　　　　　が12月20日19時より品川区中小企業センターで行われました。

参加者は20数名　寿司　おでんに各種の差し入れ料理とお酒に舌鼓をうち、1年間の思い出と来年の山行について語り合いました。

忘年会の余興で会員の篠原さんの一人語りで「明日の話で太陽と月と雷さんの話」と「ご隠居さんを化物になって脅かすがかえって苦労する狸の話」二題の巧みな語りで皆さんを楽しまさせて頂きました。ながいながい台詞を覚えるのが苦労だったとの事ですが来年も楽しみにしています。

今年もビンゴ大会が行われ会報に使用された素晴らしい永嶋さんの挿絵が景品として出品されました。

今年入会された小関さんの自己紹介が行われました。入会の動機は自分で登れる山々を増やしたい事だそうです。	忘年会の最後は山の歌を合唱しました。今年の歌「千の風にのって」も合唱しました

共済をまもる

　2007.11.23　全国市民大集会に参加しました

労山独自で開催した６．１５集会に引き続き、今度は全国懇話会主催による共済を守るための大集会が１１月２３日（金・祝日）に　開催され, 品川山の会"さんかくてん”からも新美副会長他有志が参加いたしました。

11月23日　14:00渋谷宮下公園に集合しました

品川山の会"さんかくてん”の参加者です

宮下公園を出て、渋谷の街中を回り、共済制度の存続を訴えます。

2007.06.28 品川山の会”さんかくてん“6月の例会例会学習の光景です。

2006年度の区民ハイキング教室に引き続き本年度も登山者に必要なストレッチ講座を大神田伊曽美さんにご指導頂きました。（登山家として毎年ヒマラヤ各地を遠征し、トレーナ指導、ボランティア活動など多彩な活動をしています。）　開催の挨拶と登山者の疲労等による事故を防ぐため、重要な『脳と栄養について』を手始めに講義頂き後、実践的なストレッチを教えていただきました。登山者は長時間の行動中に疲労をしてくると、種々な判断をする脳に栄養が不足してくると的確な対応が遅れ、けつまづきや転落等の事故を起こしやすくなる。脳は糖分しか吸収できないため、蛋白質、脂肪を脳の栄養として補うことはできない。即効性としては飴、蜂蜜、チョコレートがあるが、持続性では穀類を使用した食品が有効である。「あんぱん」は即効性と持続性で優れた携行食品といえる等々------


まずは自分の柔軟性を確かめる運動です

皆さん去年よりは柔軟性が上がったと、おだてられながら懸命に頑張ってストレッチを行います

腰を痛めないようにする腹筋運動のやり方を教えていただきます

1時間10分程度のストレッチ講座でしたが、しっかり汗を掻きました。

2007.05.24 品川山の会”さんかくてん“5月の例会例会学習の光景です。今回のテーマはロープワークの基本学習です

古いロープを短く切って各自結び方の練習をします



何とかできました。これでいいのかなあ！	丁寧に指導を受けますが、やっぱりややこしい

品川山の会”さんかくてん“

第22回定期総会

2007年3月25日（日曜日）13:00よりＪＲ大崎駅近くの南部労政会館で行われました。

2006年度の活動報告、2007年度予算案の承認、2007年度役員の選出等が行われました。

2007.01.25
品川山の会”さんかくてん“1月の例会
例会学習の光景です。

今回のテーマは神奈川ウォーキングクラブの吉越さんを講師に招いての
「ウォーキングの薦めについて」
お話を頂きました

神奈川ウォーキングクラブの活動内容を紹介する吉越さん
ウォーキングとハイキングとの境はないこと。
□ゆったりウォーキング　　4㌔～13㌔程度から健脚ウォーキング　20㌔～30㌔まで
□テーマウォーキング　　□カントリーウォーキング等々
ウオーキングは山に登れなくなったからウォーキングでものようなものではなく、積極的に「ウォーキングをやるんだ」の意思が必要ですとのこと

品川山の会"さんかくてん”の中にも幅広くウォーキングの部分も取れいれたら如何ですかとのアドバイスを頂きます。
ウォーキングクラブの全国協議会を目指し、インターネットのスカイプで無料電話で打ち合わせをしています。2007.4.20～21の四万十川ウオーキングでは既にに全国から80名以上の参加申し込みがあり、準備に追われています。
歩数計等を利用し、自分の歩数と走行距離等のデータをとりウォーキング計画に活用しています。

ウォーキングについて質疑応答をします。
■コース設定はどのようにしますか。
原則下見をします。スタートでのストレッチ場所、トイレ、昼食、最後のストレッチ場所等々チェックの必要の点は多くあります。
■持ち物は傘・弁当・飲み物・敷物・歩数計・コンパスです。地図は当日皆さんに配布
■履物は街中はジョギングシューズ、山野は山野用と場所によって使い分けが必要
■ペースはきびきびとしっかり歩きます。山の会の方がついて来られなかったこともあります。
■参加人数の多い場合は15名～20名のグループに分けて行動します。

神奈川ウォーキングクラブのホームページはこちらです　
　

公開ウオーキングもしております。